ทาน คอลลาเจน อย่างไรให้ได้ประโยชน์

เชื่อว่าหลายท่านคงรู้จักและได้ยินชื่อ คอลลาเจน กันมาอย่างดีแล้ว คุณสมบัติมันช่วยอะไรเรา เสริมอะไรให้ร่างกายเราดีขึ้น คงจะไม่ใช้เรื่องยากอะไรที่เราจะหาคำตอบ วันนี้เราจะเปลี่ยนหัวข้อสนทนากันบ้าง ลองมาหาวิธีรับประทานคอลลาเจนอย่างไรให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายของเรากันบ้าง เพราะมันไม่ใช้ราคาถูกๆที่จะมาทานทิ้งทานขว้าง ไหนๆก็จะเสียเงินให้ตัวเราเองดูดีขึ้นแล้ว ก็ควรได้สิ่งที่ดีที่สุดคุ้มค่าที่สุดตอบแทนกลับมา

5 วิธีรับประทานคอลลาเจน ให้ได้ผลดีที่สุด

1. ควรทานตอนท้องเราว่าง ไม่มีอะไรซับซ้อนเลยสำหรับข้อนี้ หากเรารับประทานตอนท้องว่า ร่างกายของเราจะดูซับตัวคอลลาเจนได้ดีขึ้นกว่าตอนท้องไม่ว่างนั้นเอง ถ้าหลีกเลี้ยงไม่ได้จริงๆ ควรรอหลังรับประทานอาหารไปแล้ว 4-5 ชั่วโมงค่อยทานคอลลาเจน จะช่วยได้เช่นกัน

2. รับประทาน คอลลาเจนแบบผง จะดีกว่า ข้อนี้ก็ไม่ต่างอะไรกับข้อแรก เพราะว่าแบบผงนั้นจะให้ประสิทธิภาพในการให้กับร่างกายเรามากที่สุด และโดนดูดซับเข้าร่างกายได้ง่ายรวดเร็วที่สุด ยิ่งทานตอนท้องว่างตามข้อ 1 โอกาสที่ผิวพรรณข้อเราจะดีเร็วขึ้นก็ไม่ใช้เรื่องยาก

3. ดื่มน้ำให้เยอะๆ และควรทานคู่กับวิตามินที่ได้มาตรฐาน 2 อย่างนี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคอลลาเจนได้เป็นอย่างดี ช่วยส่งเสริมระบบภายในร่างกายของเราให้ดีขึ้นด้วย

4. ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ตามที่ร่างกายของเราต้องการ อย่าลืมว่าคอลลาเจนเป็นแค่ตัวช่วยเราเท่านั้น ไม่ใช้ว่าทาน คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี แล้วจะทิ้งอย่างอื่นไปได้เลย ห่างเราดูแลตัวเองดีและมีคอลลาเจนเสริมไปด้วย เตรียมตัวต้อนรับผิวพรรณตอน 20 อีกครั้งได้เลย

5. ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะนี้คือสิ่งที่ควรทำมากที่สุด และสำคัญที่สุดเพื่อให้ร่างกายของเราได้ฟื้นฟูร่างกาย ต่อให้เราได้ยาวิเศษมา แต่ยังทำตัวเละเทะไม่สนใจดูแลตัวเอง ของดีที่ได้มาก้ไร้ประโยชน์