เคล็ดลับผิวใสสำหรับคนสูงวัย ด้วยการใช้ คอลลาเจน

เคล็ดลับผิวใสสำหรับคนสูงวัย ด้วยการใช้ คอลลาเจน

แน่นอนว่าเมื่ออายุของเราเพิ่มมากขึ้น ร่างกายของคนเรานั้นมักจะเสื่อมสภาพลงไป ไม่ว่าจะเป็นส่วนไหนก็ตามทั้งภายนอกและภายใน จะมีความเปลี่ยนแปลงไปจากสมัยหนุ่มสาวเสมอ โดย คอลลาเจน ในร่างกายของคนเราก็เหมือนกัน เมื่ออายุมากขึ้นก็จะเสื่อมหายลงไปทุกที โดยเฉพาะเมื่อเราเองอายุมากกว่า 40 ปี ก็จะเห็นได้ชัดเลยว่าผิวหนังของเราจะหย่อนคล้อยไปตามเวลา เพราะโดยปกติแล้ว collagen จะเป็นส่วนประกอบหลัก ที่ทำให้ผิวพรรณของเรายังดูเต่งตึง แต่เมื่ออายุมากขึ้นก็จะค่อยจางหายและลดน้อยลงไปทุกวัน ดังนั้น คอลลาเจน จึงเป็นส่วนประกอบที่สำคัญอย่างมากหากคุณคิดที่จะต้องการให้ภายนอกของคุณยังดูเป็นหนุ่มเป็นสาว โดยวิธีการจัดการหรือการใช้งานของคอลลาเจนให้ได้ผลดีที่สุดก็คือ

 

1.ต้องกินโปรตีนให้เพียงพอ

บางคนอาจจะคิดว่าการกินโปรตีนเยอะเกินไปอาจจะทำให้ร่างกายของเรานั้นดูไม่ดีหรืออาจจะอ้วน หรือบางท่านอาจจะเลี่ยงทานโปรตีนก็เพราะว่าต้องการที่จะลดน้ำหนัก แต่จริงๆแล้วการทานโปรตีนนี้เอง หากเราได้รับปริมาณไม่เพียงพอในแต่ละวัน มันก็อาจจะส่งผลให้ผิวของท่านนั้นเสื่อมสภาพลงได้ง่ายกว่าปกติ นั้นก็เพราะในโปรตีนจะมีส่วนผสม collagen อยู่เป็นจำนวนมาก เพราะฉะนั้นควรจะบริโภคให้เพียงพอในแต่วัน

2.เสริมอาหารด้วยการรับประทาน วิตามิน C, E และ A

โดยวิตามินเหล่านี้จะสามารถช่วยเข้ามายับยั้งการเสื่อมสลายของ คอลลาเจน ในร่างกายเราได้ มันจึงทำให้ยับและชะลอไม่ให้สารคอลลาหายไปอย่างรวดเร็ว โดยหากรับประทานสารเหล่านี้ควบคู่กันไป ก็จะยิ่งส่งผลดีต่อร่างกายและผิวหนังของตัวท่านเองเป็นอย่างมาก ยิ่งถ้าได้รับประทานโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอด้วยแล้ว ก็จะยิ่งส่งผลได้ชัดเจนมากยิ่งขึ้นอีกด้วย